رؤية غير متحيزة للطب الصيني اللسان المتشقق

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما تعزيز التدريبات وحجم اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك transfer أكثر بكثير بفعالية عبر الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، أنت قادر على تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ مناطق محسنة مع عدد ولكن واحد الأحدث تقييم من 34 تحليل تجارب مكشوف و صاعد نمط: اليوجا محسنة دماغ يعمل في مراكز ملوم على الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك بالكامل) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد كشف لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على من المحتمل جدًا أكثر من من المتابعة.

{بما يتماشى مع تحقيق، حارق اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك دعم...|الانسجام هو ليس فقط حرج إذا كنت تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا ميزات جسدية وعقلية الأشخاص في أي عمر. وينبغي عليك مشاكل صحية، التعافي من جراحة أو العيش مع خطيرة ألم، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل

{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو من بين أكثر متكرر عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات أظهر الذي التطبيق قد يساعد في التخفيف شائع الأعراض من 김포출장안마 العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تقليل التوتر، ورفع 광명출장안마 الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي رائع الشكل يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لنفسك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة من الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد دراسة ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم في العديد من من الأفراد، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.